"Хватит считать калории!" (твердый переплет)

515 ₽ 172 ₽
Купить в Кулинарный Бутик Боффо Написать отзыв

О товаре

Доказано: диеты не работают

Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес

Многие даже прибавляют

Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу — перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах

Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений»

Неправильно, — говорит доктор Бриффа

Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения

А обычное объяснение — «тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли» — неправда

Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов

Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других

Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни

Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него

Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания

Без диет

Доставка:
Да
Автор:
Джон Бриффа
Издатель:
Синдбад